闹离婚吵架分手怎么办

在生活中，情感关系难免会遭遇各种波折，闹离婚、吵架乃至分手这些情况常常会让当事人陷入痛苦和迷茫之中。当这些问题突然降临，许多人往往不知所措，不知道该如何正确应对，生怕一个错误的决定就会让原本可能挽回的感情走向不可挽回的境地。接下来，我们就详细探讨一下当遇到闹离婚、吵架分手这些状况时应该怎么办。

一、闹离婚吵架分手怎么办

当面临闹离婚、吵架分手的局面时，首先要做的是让自己冷静下来。在情绪激动的时候，人们很容易说出伤人的话、做出冲动的事，这无疑会让关系进一步恶化。可以选择暂时离开争吵的现场，去一个安静的地方，比如公园、咖啡馆，让自己的情绪慢慢平复。等心情平静下来后，再去思考导致矛盾产生的原因。

沟通是解决问题的关键。找一个合适的时间和地点，与对方心平气和地交流。在交流过程中，要认真倾听对方的想法和感受，不要急于反驳。例如，对方觉得你在家庭中对孩子的陪伴太少，你可以耐心听他说完，然后表达自己的想法，比如你最近工作压力大，加班比较多，但以后会尽量平衡工作和家庭。同时，也要坦诚地表达自己的感受和需求。如果你觉得对方总是忽略你的感受，要清晰地告诉对方你的期望。

寻求外界的帮助也是一个不错的办法。可以找双方都信任的朋友、家人来调解。他们作为旁观者，可能会更客观地看待问题，给出一些中肯的建议。如果问题比较严重，也可以寻求专业的婚姻咨询师或心理咨询师的帮助。他们有丰富的经验和专业的知识，能够帮助双方更好地理解彼此，找到解决问题的方法。

反思自己在这段关系中的行为和态度也很重要。每个人都有自己的缺点和不足，看看自己是否有做得不对的地方，并且努力改正。比如你平时比较粗心，不注重生活中的细节，那就从现在开始多关心对方，记住一些重要的日子。

最后，如果经过努力，发现这段关系确实无法挽回，也要学会放手。接受现实，调整好自己的心态，重新开始生活。可以培养一些新的兴趣爱好，扩大自己的社交圈子，让自己的生活变得更加充实。

二、闹离婚吵架后如何修复关系

闹离婚吵架后，修复关系需要付出一定的努力和时间。第一步是主动道歉。不管是谁的错，主动迈出这一步能够显示出你的诚意和对这段关系的重视。道歉的时候要真诚，不要只是敷衍了事。比如可以说：“我知道我上次的话伤害到你了，我真的很后悔，希望你能原谅我。”

为对方做一些贴心的事也是修复关系的好方法。可以根据对方的喜好，为他准备一份小礼物，或者做一顿他喜欢吃的饭菜。这些小小的举动能够让对方感受到你的关心和爱意。比如对方喜欢看电影，你可以提前买好电影票，约他一起去看。

建立新的相处模式也很必要。回顾过去的相处过程，找出那些容易引发矛盾的点，然后一起商量制定新的规则。比如以后遇到问题，双方都要先冷静十分钟再沟通，避免情绪化的争吵。

增加相处的时间和质量。一起参加一些活动，比如旅游、运动等。在活动中，双方能够更好地放松心情，增进彼此的感情。在旅游的过程中，一起欣赏美景，品尝美食，创造新的美好回忆。

经常表达爱意和感激之情。让对方知道你很在乎他，感激他为这段关系所做的一切。可以在日常生活中，多一些拥抱、亲吻等亲密的举动，多说一些甜言蜜语。比如早上起床的时候，给对方一个拥抱，说一声“我爱你”。

定期进行深度沟通。分享彼此的工作、生活中的趣事和烦恼，了解对方的需求和期望是否有变化。通过沟通，及时发现问题并解决，避免矛盾再次积累。

三、闹分手吵架后要不要主动联系对方

闹分手吵架后是否要主动联系对方，需要根据具体情况来决定。如果是因为一些小误会、小矛盾而吵架分手，主动联系对方是一个明智的选择。主动联系能够及时化解误会，避免矛盾进一步升级。比如只是因为你忘记了对方的生日而吵架分手，你可以主动联系对方，解释原因，并且为他补过生日。

考虑吵架的严重程度也很重要。如果只是小吵小闹，主动联系能够显示出你的大度和对这段感情的珍惜。但如果是因为一些原则性的问题，比如出轨、暴力等，在主动联系之前，要先冷静思考，对方是否能够认识到自己的错误，是否值得你去挽回。

观察对方的态度也有助于做出决定。如果对方在吵架后表现出一些后悔的迹象，比如在社交平台上发一些伤感的动态，或者通过朋友打听你的情况，那么主动联系可能会让关系得到缓和。但如果对方态度坚决，甚至拉黑了你的联系方式，这时候可以先给对方一些时间和空间，等他情绪稳定后再尝试联系。

从自己的内心感受出发也很关键。如果你觉得自己离不开对方，对这段感情还有期待，那么不妨主动联系。不要因为所谓的面子而错过一段美好的感情。但如果你觉得这段感情让你很痛苦，没有继续下去的必要，那么也可以选择放手，不再主动联系。

在主动联系之前，要做好充分的准备。想好自己要说的话，不要再次引发争吵。可以提前列一个清单，把自己想要表达的内容写下来，这样在沟通的时候会更加有条理。

总之，闹离婚、吵架分手是生活中比较棘手的问题，但只要我们采取正确的方法，还是有可能解决问题、修复关系的。在处理这些问题的过程中，要保持理智和冷静，多为对方着想。以上内容仅供参考，法律咨询具有特殊性，如有疑问建议本站在线咨询律师，获取更专业的帮助。