父母吵架吵得要离婚了怎么办

家庭是每个人温暖的港湾，当父母之间爆发激烈争吵甚至到了要离婚的地步，这对孩子来说无疑是一场巨大的风暴。那种无助、恐惧和迷茫的感觉，相信很多经历过的人都刻骨铭心。很多孩子在面对这样的情况时，往往会陷入自我怀疑，觉得是不是自己做得不够好才导致父母这样。而且这种家庭的动荡，会严重影响孩子的学习、生活和心理健康。那么，当遇到父母吵架吵得要离婚这种棘手的情况时，我们到底该怎么办呢？接下来就让我们一起探讨一下应对之策。

一、父母吵架吵得要离婚了怎么办

当发现父母因为激烈争吵而闹离婚时，首先要让自己冷静下来。在情绪激动的情况下，我们很容易做出错误的行为。比如大哭大闹试图阻止他们，或者愤怒地指责某一方，这些都可能让情况变得更糟。先做几次深呼吸，让自己平静下来，才能更好地处理问题。

等情绪稳定后，找一个合适的时机和父母单独沟通。和父亲交流时，耐心倾听他的想法和委屈，让他感受到你的理解和关心。比如可以说：“爸爸，我知道您可能有很多不如意的地方，您能和我说说吗？”然后适当地表达你对家庭的期望，告诉他你不希望他们离婚。同样，和母亲沟通时也用这样的方式。在交流过程中，不要偏袒任何一方，要让父母都知道你是爱他们两个人的。

还可以组织一次家庭会议，让父母坐下来心平气和地把问题摊开说。你可以在中间起到调节的作用，引导他们理性地表达自己的感受和需求。比如当一方情绪激动时，你可以提醒他冷静一下，然后让另一方继续说。如果父母之间的矛盾是因为一些生活琐事，你可以帮忙提出一些解决方案。比如家里经济上有压力，你可以建议一起制定一个合理的预算计划。

如果父母之间的矛盾比较复杂，自己无法解决，可以寻求外部的帮助。比如找爷爷奶奶、外公外婆等长辈来调解。长辈们在处理家庭问题上可能有更丰富的经验，他们的话也许能让父母冷静下来。也可以找专业的心理咨询师，他们能够提供更科学有效的方法来解决家庭矛盾。

二、如何缓解父母吵架后的紧张氛围

父母吵架后，家里的氛围往往会变得很紧张。这时候，可以做一些小事来缓解这种紧张的气氛。比如给父母各泡一杯热茶，然后端到他们面前，笑着对他们说：“爸爸妈妈，先喝口茶消消气。”这样一个小小的举动，能让他们感受到你的关心，心情也会稍微好一些。

可以组织一些家庭活动，比如一起看一场电影。选择一部温馨搞笑的电影，让大家在轻松愉快的氛围中放松心情。在看电影的过程中，一家人有说有笑，之前的紧张气氛可能就会慢慢消散。也可以一起出去散步，在散步的过程中，和父母聊一些有趣的话题，比如学校里发生的趣事等。

还可以制作一些小卡片，分别写给父母。在卡片上表达你对他们的爱和希望他们和好的心愿。把卡片放在他们容易看到的地方，当他们看到这些充满爱意的话语时，心里的坚冰可能就会慢慢融化。

如果父母因为某件事吵架，在他们情绪稍微缓和后，可以巧妙地化解这件事带来的矛盾。比如因为做家务的问题吵架，你可以主动承担一些家务，然后对父母说：“以后我多做一些家务，这样你们就不用因为这个吵架啦。”通过自己的行动，让父母看到你在努力维护这个家庭，他们也会受到感染，从而缓解紧张的关系。

三、父母吵架闹离婚对孩子有哪些影响

父母吵架闹离婚对孩子的心理会造成很大的创伤。孩子可能会变得缺乏安全感，他们会担心自己的家庭随时会破裂，自己会成为没人要的孩子。这种不安全感会影响孩子的性格发展，让他们变得胆小、孤僻，不敢和别人交往。

在学习方面，孩子也会受到很大的影响。由于家庭的不稳定，孩子很难集中精力学习。他们可能会经常走神，想着父母的事情。成绩也可能会因此下降，而且这种学习上的困扰可能会持续很长时间。比如有的孩子原本成绩很好，但是因为父母闹离婚，成绩一落千丈，从此对学习失去了信心。

孩子的社交能力也会受到阻碍。在父母经常吵架的环境中长大的孩子，可能不懂得如何正确地与人相处。他们可能会把在家庭中看到的争吵模式带到和朋友的交往中，容易和别人发生冲突。而且因为内心的自卑和敏感，他们可能会拒绝参加社交活动，逐渐脱离集体。

长期处于父母吵架闹离婚的环境中，孩子的身体健康也可能会受到影响。心理上的压力会导致身体出现一些不适症状，比如失眠、食欲不振等。这些身体上的问题又会进一步影响孩子的学习和生活，形成一个恶性循环。

当父母吵架吵得要离婚时，我们要冷静应对，通过与父母沟通、组织家庭会议、寻求外部帮助等方式来尽力挽回家庭。同时，我们也应该了解父母吵架闹离婚对孩子的诸多影响，重视家庭和谐对孩子成长的重要性。在缓解父母吵架后的紧张氛围时，可以采取一些温馨的小举动。以上内容仅供参考，法律咨询具有特殊性，如有疑问建议本站在线咨询律师，获取更专业的帮助。