原本恐婚的人怎么办才能离婚

婚姻是人生中的一件大事，对于原本就恐婚却踏入婚姻殿堂，之后又想离婚的人来说，这无疑是一场艰难的抉择。离婚不仅涉及情感的割舍，还关乎到诸多法律程序和社会关系的处理。接下来，我们将详细探讨原本恐婚的人如何才能顺利离婚。

一、原本恐婚的人怎么办才能离婚

离婚在我国有协议离婚和诉讼离婚两种方式。对于原本恐婚又想离婚的人而言，每一种方式都有不同的流程。

首先是协议离婚。协议离婚需要双方对离婚事宜达成一致意见，包括子女抚养、财产分割、债务承担等问题。双方需签订书面离婚协议，准备好户口簿、身份证、结婚证以及单人近期半身免冠照片等资料，共同到一方常住户口所在地的婚姻登记机关申请离婚登记。自婚姻登记机关收到离婚登记申请并向当事人发放《离婚登记申请受理回执单》之日起三十日内，任何一方反悔不想离婚了，可以持本人有效身份证件和《离婚登记申请受理回执单》，向受理离婚登记申请的婚姻登记机关撤回离婚登记申请，并亲自填写《撤回离婚登记申请书》。经婚姻登记机关核实无误后，发给《撤回离婚登记确认单》，并将离婚协议书《离婚登记申请书》《撤回离婚登记申请书（联联）》《撤回离婚登记确认单（联联）》等相关材料存档。自离婚冷静期届满后三十日内，双方未共同到婚姻登记机关申请发给离婚证的，视为撤回离婚登记申请。冷静期届满后，双方再共同到婚姻登记机关申请发给离婚证，经审查符合条件的，予以登记，发给离婚证。

若无法达成协议，就需要通过诉讼离婚。诉讼离婚是一方向人民法院提起离婚诉讼。起诉时需向法院提交起诉状、结婚证、身份证、子女出生证明、财产清单等证据材料。法院在受理案件后，会进行调解。调解贯穿于整个离婚诉讼过程，如果调解和好，案件终结；如果调解离婚，法院会制作调解书，调解书和判决书具有同等法律效力。如果调解不成，法院将进行审理判决。法院判决离婚的标准是夫妻感情是否确已破裂。一般来说，具备重婚或者与他人同居、实施家庭暴力或者虐待、遗弃家庭成员、有赌博、吸毒等恶习屡教不改、因感情不和分居满二年等情形的，法院调解无效，会判决准予离婚。

二、原本恐婚的人离婚需要注意什么

对于原本恐婚的人离婚，除了要遵循法律流程，还在很多方面需要注意。在情感方面，虽然原本就存在恐婚心理，但离婚对情感的冲击依旧不可小觑。要做好心理建设，充分认识到离婚是一个复杂的过程，会带来各种情绪反应，如悲伤、愤怒、失落等。可以寻求家人、朋友的情感支持，也可以咨询专业心理咨询师，帮助自己处理这些负面情绪，避免陷入焦虑和抑郁的状态。

在法律方面，如果选择协议离婚，一定要确保离婚协议内容的合法性、完整性和可操作性。离婚协议应明确财产的分割方式，包括房产、车辆、存款、投资等；子女抚养问题，如抚养权归属、抚养费数额及支付方式、探视权的行使等；债务的分担等。不要因为急于离婚而在协议中做出不合理的让步，以免日后产生纠纷。如果选择诉讼离婚，要注意收集和保留相关证据，以证明夫妻感情确已破裂以及财产状况、子女抚养等问题。例如，因家庭暴力而诉讼离婚的，要及时报警并保留报警记录、医院诊断证明、伤情照片等证据；涉及财产分割的，要保留好财产的产权证书、购买凭证等。同时，要遵守诉讼程序和法院的要求，按时参加庭审等诉讼活动。

在社会层面，离婚可能会面临一些来自社会的看法和压力，如他人异样的眼光、舆论的评价等。对此不要过分在意他人的看法，坚定自己的选择是为了追求更加幸福的生活。此外，还可能涉及到社交圈子的重新划分和人际关系的调整。原本共同的朋友、社交场合等都可能会因为离婚而发生变化，要学会适应这些变化，拓展新的社交圈子，丰富自己的生活。

三、原本恐婚的人离婚后如何调整心态

对于原本就恐婚的人，离婚后的心态调整至关重要。从心理层面分析，离婚打破了原有的生活模式和情感依赖，可能会让他们陷入自我怀疑和恐惧之中。但是换个角度，这也是一个重新认识自己、寻找自我价值的机会。可以从以下几个方面来调整心态。

其一，要接纳自己的情绪。离婚后会产生各种复杂的情绪，如悲伤、愤怒、恐惧等，这都是正常的反应。不要压抑自己的情绪，而是要允许自己在一定时间内感受和表达这些情绪。可以找一个安全的空间，大哭一场，或者将自己的感受写下来。通过这种方式释放内心的压力，让情绪得到缓解。其二，设定新的生活目标。根据自己的兴趣、能力和实际情况，为自己制定短期和长期的目标。短期目标可以是学习一门新的技能，如绘画、瑜伽、烹饪等，这不仅可以丰富生活，还能提升自信心；长期目标可以是规划自己的事业发展、拟定新的感情规划等。当生活有了明确的目标，就会更有动力和方向，注意力也会从离婚的阴影中转移出来。其三，积极参与社交活动。扩大自己的社交圈子，结识新的朋友。可以参加一些兴趣小组、社团活动或者志愿者活动等。通过与他人的互动和交流，既能感受到社交的乐趣，又能获得新的人生感悟和启发。同时，也可能在这些活动中找到志同道合的人，开启新的感情篇章。其四，坚持健康的生活方式。保持规律的作息时间，保证充足的睡眠，这有助于稳定情绪和提高身体免疫力。合理饮食，多摄入富含营养的食物，避免过度饮酒和吸烟等不良习惯。适度的运动也是调整心态的有效方法，如散步、跑步、游泳等有氧运动可以促进身体分泌内啡肽和多巴胺等神经递质，产生愉悦感，缓解焦虑和抑郁情绪。

总之，原本恐婚的人离婚无论是从流程上，还是心理调整、注意事项等方面都较为复杂。在面对离婚这个重大决定时，一定要慎重考量，处理好每一个环节。以上内容仅供参考，法律咨询具有特殊性，如有疑问建议本站在线咨询律师，获取更专业的帮助。