离婚分开了想孩子怎么办

离婚对于许多人来说是一段痛苦的经历，而分开后对孩子的思念更是一种难以言表的煎熬。这种思念或许在夜深人静时悄然袭来，或许在看到别人家孩子嬉戏时涌上心头。那么，离婚分开了想孩子到底该怎么办呢？

一、离婚分开了想孩子怎么办

要正视自己的情感。想孩子是再正常不过的，不要压抑这种情感，而是要学会接受和面对。

尽可能通过合法合规的方式增加与孩子相处的时间。比如按照离婚协议或者法院判决所规定的探视权，按时去看望孩子，让孩子感受到你的关爱并未减少。

保持与孩子的良好沟通。现代科技如此发达，可以通过电话、视频等方式，经常和孩子聊天，了解他们的学习、生活情况，分享彼此的喜怒哀乐。

然后，在与孩子相聚的时光里，创造美好的回忆。一起去公园玩耍、看电影、做手工等等，让孩子在有限的时间里充分感受到你的爱。

还有，要调整自己的心态。虽然不能时刻陪伴在孩子身边，但要相信孩子会在不同的环境中健康成长，自己也要努力过好自己的生活，为孩子树立一个积极向上的榜样。

最后，与前配偶保持一定的友好沟通。为了孩子的幸福，在涉及孩子的问题上，尽量心平气和地协商解决，避免给孩子带来更多的困扰和伤害。

二、离婚后如何缓解对孩子的思念之苦

1. 投入新的生活和工作。让自己忙碌起来，分散注意力，从而减轻对孩子的过度思念。可以给自己设定一些工作目标或者学习新的技能，充实自己的生活。

2. 建立新的社交圈子。多参加一些社交活动，结交新朋友，分享彼此的经历和感受。新的朋友和社交活动能够带来新的乐趣和支持，缓解内心的孤独和思念。

3. 进行自我心理调节。可以通过冥想、写日记、运动等方式，释放内心的压力和情感，让自己的心情逐渐平静和放松。

4. 回忆美好时光。在心里默默回忆与孩子曾经一起度过的快乐时光，这会让你感到温暖和安慰，同时也让你对未来与孩子的相聚充满期待。

5. 关注孩子的成长。通过与前配偶或者孩子的老师、亲友交流，了解孩子的成长情况，从侧面感受孩子的进步和变化，这也能在一定程度上缓解思念之苦。

三、怎样减少离婚对孩子的伤害

1. 保持父母双方在孩子心中的良好形象。不要在孩子面前诋毁对方，让孩子知道即使父母分开了，他们依然是爱自己的。

2. 给予孩子稳定的生活环境。无论是物质上还是精神上，都要让孩子感受到生活的安定和可靠。

3. 尊重孩子的感受和想法。倾听他们的心声，让他们有表达自己情感的机会，不要忽视他们的内心需求。

4. 保持教育方式的一致性。父母双方在孩子的教育问题上要尽量达成共识，避免让孩子感到困惑和无所适从。

5. 培养孩子的适应能力。帮助孩子学会面对生活中的变化，鼓励他们积极面对困难，增强他们的心理承受能力。

总之，离婚分开后想孩子是人之常情，但我们要学会用正确的方式去应对，既要照顾好自己的情绪，也要为孩子的成长创造有利的条件。以上内容仅供参考，法律咨询具有特殊性，如有疑问建议本站在线咨询律师，获取更专业的帮助。