女朋友和我大闹离婚怎么办

在仅是男女朋友关系的情况下不存在“离婚”一说。若女朋友与自己大闹，应先冷静下来，稳定双方情绪，避免矛盾进一步激化。然后积极沟通，了解她生气的原因，针对问题去解决，同时在后续相处中注重维护感情。

首先需要明确，男女朋友关系并不受婚姻法律的约束，所以不存在“离婚”这一法律概念。当女朋友出现激烈情绪并大闹时，保持冷静是至关重要的第一步。在情绪激动的状态下，双方都容易说出冲动的话语，做出不理智的行为，这只会让矛盾更加恶化。因此，要让自己迅速从激动的氛围中抽离出来，以平和的心态去面对当前的状况。

接下来就是积极沟通。沟通是解决问题的关键，只有通过交流才能了解女朋友大闹的真正原因。要耐心倾听她的想法和感受，给予她充分表达的机会，不要中途打断她。在倾听的过程中，尝试站在她的角度去理解她的情绪，展现出对她的尊重和关心。当她表达完后，再清晰、诚恳地表达自己的观点和想法，但要注意语气和措辞，避免再次引发冲突。

针对女朋友提出的问题，要认真对待并尝试解决。如果是因为自己的某些行为让她不满，那么要诚恳地道歉，并承诺会做出改变。同时，制定具体的改进计划，并在日后的相处中切实履行。如果问题比较复杂，也可以和女朋友一起商量解决方案，共同努力去克服困难。

在后续的相处中，要注重维护感情。可以通过一些小的举动来表达对她的爱和关心，比如偶尔送她一份小礼物、为她准备一顿浪漫的晚餐等。要更加关注她的需求和感受，多花时间陪伴她，让她感受到在这段关系中的安全感和幸福感。通过这些努力，有望修复双方的关系，让感情更加稳固。