离婚后小孩不愿和我沟通我怎么办

离婚往往会给家庭带来巨大的改变，而孩子是这个变化中最容易受伤害的一方。当离婚后发现小孩不愿和自己沟通时，这一定让为人父母的你心急如焚、倍感失落。这种状况不仅影响着亲子关系，也会让孩子的成长道路多了几分阴霾。那么究竟该如何打破和孩子之间的沟通障碍呢？下面将为大家详细解答。

一、离婚后小孩不愿和我沟通我怎么办

当面临这种情况，首先要做的是尊重孩子的感受和情绪。离婚对于孩子来说是一个重大的变故，他们可能会因此产生愤怒、悲伤、焦虑等多种复杂的情绪。要让孩子知道，你理解他们的感受，并且会一直在他们身边支持他们。比如，可以找一个合适的时间，和孩子坐下来，真诚地告诉他们“爸爸妈妈虽然分开了，但对你的爱不会改变，我知道这件事让你很难过，你要是心里有不痛快，随时都可以跟我说”。

要创造一个轻松、安全的沟通环境。孩子可能因为害怕说错话或者觉得说了也没用，而不愿意和你交流。那么在家中可以布置一个温馨的小角落，放上孩子喜欢的玩具和书籍，你和孩子一起在这里玩耍、阅读，让孩子感受到你的陪伴和关爱。在这种轻松的氛围下，孩子可能会更容易打开心扉。

寻找共同话题。了解孩子的兴趣爱好，比如孩子喜欢看某部动画片、玩某种游戏、喜欢画画等。可以从这些方面入手，和孩子展开交流。例如，如果孩子喜欢足球，你可以关注一些足球比赛的信息，然后和孩子讨论比赛中的精彩瞬间，这样能有效拉近和孩子的距离，逐步建立起沟通的桥梁。

另外，保持耐心也很重要。孩子可能不会一下子就改变态度，愿意和你畅所欲言。在这个过程中，你需要持续地付出时间和精力，不断尝试不同的方法，等待孩子慢慢接受你。即使孩子有时表现出不耐烦或者抵触情绪，也不要放弃，要让孩子感受到你对沟通的诚意和决心。

最后，如果经过一段时间的努力，孩子仍然不愿意和你沟通，不妨寻求外部帮助。比如找孩子信任的亲戚、老师、心理咨询师等，让他们从中调解，了解孩子的内心想法，也许会取得意想不到的效果。

二、离婚对小孩心理会产生哪些影响

离婚对小孩心理产生的影响是多方面的且较为深远。在情感方面，很多孩子会觉得自己被父母抛弃了，从而产生强烈的不安全感。他们可能会担心自己以后没有完整的家庭保护，害怕失去任何一方的爱。这种不安全感可能会伴随他们很长时间，甚至影响到他们未来的人际关系和亲密关系。例如，在学校里，他们可能会表现得比较孤僻，不愿意和其他同学建立深厚的友谊，因为害怕再次被抛弃。

情绪上，孩子很容易出现负面情绪。他们可能会变得悲伤、焦虑、愤怒，这些情绪可能表现为哭闹、发脾气、情绪低落等。有些孩子可能会将这些情绪压抑在心里，形成心理问题，比如变得沉默寡言、自卑内向。而且在不同的年龄段，孩子对于离婚的情绪反应也有所不同。年幼的孩子可能更多表现为分离焦虑，而年龄稍大一些的孩子可能会对父母产生愤怒和怨恨的情绪。

在行为上，孩子可能会出现一些不良行为。有些孩子会刻意表现出调皮捣蛋的行为，以此来引起父母更多的关注。还有一些孩子则会表现出退缩行为，不愿意参加集体活动。学习上也可能出现问题，由于心理上的困扰，他们可能无法集中注意力，成绩下降。

在性格塑造方面，离婚可能会对孩子的性格产生影响。一部分孩子可能会变得更加独立坚强，但也有很多孩子会变得敏感、多疑、胆小。例如，孩子可能以后在做决策时会犹豫不决，不敢相信自己的判断，因为他们觉得连父母的婚姻都无法维持好，自己的事情也可能做不好。

社交方面，孩子可能会因为家庭的变故感到羞愧，不愿意和同学谈论自己的家庭。他们在与同龄人交往时可能会缺乏自信，担心被别人嘲笑。长期这样，可能会导致孩子社交圈子狭窄，影响他们的社会适应能力。

三、如何减少离婚对小孩心理的伤害

为了减少离婚对小孩心理的伤害，在决定离婚前，父母应该尽量减少在孩子面前发生争吵和冲突。持续的争吵会让孩子长期处于恐惧和不安之中，心理压力会不断增大。父母要以更加理智和成熟的方式处理分歧，如果实在无法避免分开，一定要和孩子坦诚地沟通，用简单易懂的语言向他们解释离婚的原因，告诉他们这不是孩子的错，并且保证爸爸妈妈永远都爱他们。

离婚后，父母双方要保持良好的沟通和合作。共同关注孩子的成长和发展，制定一致的教育计划和规则。比如，在孩子的学习、生活习惯培养等方面，双方要达成共识，不能一个唱红脸一个唱白脸。而且要定期一起和孩子参加一些活动，像去公园游玩、看电影等，让孩子感受到虽然父母分开了，但他们依然共同参与自己的生活。

鼓励孩子表达自己的感受。给孩子创造一个表达的机会，让他们把心里的想法都说出来。这可以通过写日记、画画等方式进行引导。例如，让孩子把自己的心情画下来，然后和孩子一起讨论画中的内容，这样可以帮助父母更好地了解孩子的内心世界。

帮助孩子建立社交支持网络。鼓励孩子多和亲戚、朋友、同学交往，参加一些集体活动和兴趣小组。让孩子在社交中获取快乐和支持，弥补家庭变故带来的情感空缺。比如，可以帮孩子报名参加足球俱乐部、绘画班等，让他们结识更多有共同爱好的朋友。

关注孩子的学业和生活。在孩子学习上给予必要的帮助和指导，让他们能够在学业上保持良好的成绩，增强自信心。同时，注意孩子的生活细节，关心他们的饮食、睡眠等情况，保证孩子有一个健康的身体。

总之，离婚对小孩来说是一个很大的挑战，但通过父母的共同努力和正确引导，是可以最大程度减少对小孩心理的伤害。而当你在处理离婚后孩子的相关问题上有疑惑时，要认识到这些情况各有不同，不能一概而论。以上内容仅供参考，法律咨询具有特殊性，如有疑问建议本站在线咨询律师，获取更专业的帮助。