离婚后每次看完孩子都会哭怎么办

离婚对于任何人来说都是一件极为痛苦和艰难的事情，尤其是在与孩子相处之后，每次分别时的泪水更是让人感到心碎和无奈。这种情况不仅让人心疼，也需要我们认真去思考和面对。

一、离婚后每次看完孩子都会哭

这种情况其实非常常见，背后有着复杂的情感因素。对孩子的深深牵挂和不舍是主要原因。孩子是父母生命中的珍宝，离婚后相处时间减少，每次见面都格外珍惜，分别时自然会难过落泪。可能是内心对离婚这一决定产生的愧疚感在作祟。觉得没有给孩子一个完整的家庭，担心孩子会因此受到伤害，这种自责会在与孩子分别时更加凸显。也许是对过去美好家庭时光的怀念。看到孩子，就会回忆起曾经一家三口的温馨画面，而如今的分离形成鲜明对比，难免悲伤。

要缓解这种状况，首先要正视自己的情感。允许自己哭泣和难过，不要压抑这些情绪。然后，试着和孩子建立更稳定和有效的沟通方式。在见面时，多倾听孩子的想法和感受，让孩子知道即使父母离婚了，对他/她的爱也不会减少。同时，也可以给自己一些心理暗示，比如告诉自己每次的分别都是为了下一次更好的相聚，要积极面对生活，为孩子树立一个坚强乐观的榜样。

二、离婚后如何调整看孩子时的心态

离婚后看孩子时，心态的调整至关重要。

1. 要学会接受现实。离婚已经发生，无法改变，重要的是如何在新的情况下给孩子最好的关爱。

2. 培养自己的兴趣爱好。让自己的生活更加丰富多彩，减少对孩子的过度依赖和思念。比如参加一些健身活动、学习一门新的技能或者参加社交活动，扩大自己的社交圈子。

3. 制定合理的看孩子计划。明确每次见面的时间和活动安排，让见面更加有质量和有意义，减少分别时的失落感。

4. 与前任保持良好的沟通。在孩子的教育和成长问题上达成一致，避免因为矛盾而影响看孩子的心情。

5. 学会自我安慰和鼓励。每次看到孩子的成长和进步，都要为自己和孩子感到骄傲，相信未来会更好。

三、如何减少离婚对孩子的伤害

离婚不可避免会对孩子造成一定的影响，为了减少这种伤害，需要父母共同努力。

1. 保持稳定的生活环境。尽量让孩子的生活起居、学习等方面保持相对稳定，不要因为离婚而发生太大的变化。

2. 给予孩子足够的爱和关注。让孩子感受到父母虽然分开了，但对他/她的爱没有改变。

3. 避免在孩子面前互相指责和争吵。不要让孩子卷入父母之间的矛盾中，让孩子感受到家庭的温暖和和谐。

4. 帮助孩子建立良好的人际关系。鼓励孩子与朋友交往，培养孩子的社交能力和适应能力。

5. 关注孩子的心理健康。如果发现孩子有情绪问题或者心理困扰，及时寻求专业心理咨询师的帮助。

总之，离婚后与孩子相处是一个需要不断调整和适应的过程。希望每一位父母都能以孩子的幸福为出发点，做出正确的选择和努力。以上内容仅供参考，法律咨询具有特殊性，如有疑问建议本站在线咨询律师，获取更专业的帮助。