离婚后双方不得造谣怎么办

离婚后双方若约定不得造谣，可通过签订书面协议明确该约定及相应违约责任。若一方违反此约定造谣，另一方可以采取多种措施维护自身权益，如要求停止侵权、赔礼道歉、赔偿损失等，情节严重的还可能涉及治安处罚甚至刑事犯罪。

在离婚后，为避免双方互相造谣引发不必要的纠纷，首先可以在离婚协议中或者单独签订一份协议，明确约定双方不得对对方进行造谣、诽谤等行为。在协议里，要清晰界定“造谣”的具体情形，例如虚构事实、恶意传播不实信息等，同时明确违反约定应承担的违约责任，比如支付一定金额的违约金。

若一方违反了不得造谣的约定，被造谣方可以采取以下措施：

1. 协商解决：被造谣方可以先尝试与造谣方进行沟通，要求其停止造谣行为，并公开澄清事实、赔礼道歉。通过友好协商，有可能和平解决问题，避免矛盾进一步激化。

2. 固定证据：及时收集和固定造谣的证据，如聊天记录、朋友圈截图、证人证言等。这些证据对于后续维护自身权益至关重要。

3. 要求承担民事责任：如果协商不成，被造谣方可以向法院提起民事诉讼，要求造谣方承担停止侵害、消除影响、恢复名誉、赔礼道歉以及赔偿损失等民事责任。法院会根据具体情况进行审理和判决。

4. 治安处罚：若造谣行为违反了《治安管理处罚法》，比如公然侮辱他人或者捏造事实诽谤他人，被造谣方可以向公安机关报案，公安机关会根据情节轻重对造谣方进行相应的治安处罚，如罚款、拘留等。

5. 刑事追责：如果造谣行为情节严重，达到了诽谤罪的构成要件，被造谣方可以向法院提起刑事自诉，要求追究造谣方的刑事责任。根据《刑法》规定，以暴力或者其他方法公然侮辱他人或者捏造事实诽谤他人，情节严重的，处三年以下有期徒刑、拘役、管制或者剥夺政治权利。

离婚后双方约定不得造谣是对双方权益的一种保护，当一方违反约定时，另一方应积极运用法律武器维护自己的合法权益。