如果离婚后没有孩子的监护权，我该怎么办？

1、离婚后未取得子女监护权的一方应当积极行使探望权，必须与子女保持持续密切接触，尽可能收集有直接监护权的一方不利于子女学习和成长的证据，必要时提起变更监护权的诉讼。

2、根据《中华人民共和国民法典》第一百零八十六条的规定，离婚后不直接抚养子女的父母有权探望子女，另一方有义务协助。行使探望权的方式和时间由当事人协议；协议不成的，由人民法院判决。父母探望子女不利于身心健康的，由人民法院依法暂停探望；暂停原因消失后，应当恢复探望。

法律依据：

《中华人民共和国民法典》第一千零八十六条 【父母的探望权】离婚后，不直接抚养子女的父或者母，有探望子女的权利，另一方有协助的义务。

行使探望权利的方式、时间由当事人协议;协议不成的，由人民法院判决。

父或者母探望子女，不利于子女身心健康的，由人民法院依法中止探望;中止的事由消失后，应当恢复探望。

最高人民法院关于适用《中华人民共和国民法典》婚姻家庭编的解释(一)第五十六条 具有下列情形之一，父母一方要求变更子女抚养关系的，人民法院应予支持：

(一)与子女共同生活的一方因患严重疾病或者因伤残无力继续抚养子女;

(二)与子女共同生活的一方不尽抚养义务或有虐待子女行为，或者其与子女共同生活对子女身心健康确有不利影响;

(三)已满八周岁的子女，愿随另一方生活，该方又有抚养能力;

(四)有其他正当理由需要变更。