爹妈离婚了好无助怎么办

爹妈离婚确实会让人感到无助，但这并不意味着生活就会变得糟糕。可以通过正确认识父母离婚、调整自身心态、积极寻求支持等方式来度过这段艰难时期。

父母离婚是家庭结构的重大变化，很多人在这种情况下都会感到无助和迷茫，这是非常正常的反应。但要明白，父母的婚姻关系是他们自己的选择，而你依然拥有自己的生活和未来。

要正确认识父母离婚这件事。父母离婚并不代表他们不爱你了。他们可能是因为彼此之间的感情出现了问题，无法再继续共同生活，但对你的爱不会因此减少。你要理解这是他们为了各自的幸福做出的决定，不要把责任归咎到自己身上。

调整自身心态至关重要。虽然父母离婚会给生活带来一些改变，但也可以把它看作是一个成长的机会。学会独立面对生活中的困难，培养自己的适应能力。可以给自己设定一些小目标，专注于学习或自己感兴趣的事情，让自己的生活充实起来。

积极寻求支持。可以和身边信任的人倾诉，比如爷爷奶奶、其他亲戚、好朋友等，把内心的感受表达出来，他们会给予你关心和安慰。如果觉得和身边的人交流还不够，也可以寻求专业心理咨询师的帮助，他们能够更科学地引导你处理情绪。

尝试在新的家庭环境中找到平衡。尊重父母各自的新生活，同时也维护好和他们之间的关系。可以主动和父母沟通，表达自己的想法和需求，让他们知道你在这个过程中的感受。

要相信自己有足够的能力度过这段困难时期。生活中虽然会遇到各种挑战，但每一次经历都是一次成长。只要保持积极乐观的心态，未来依然充满希望。