长大发现父母要离婚怎么办

当长大发现父母要离婚时，要保持冷静，尊重父母的决定，同时积极沟通表达自己的想法，妥善处理自己的情绪，并关注父母的情感需求，在必要时寻求外界的帮助。

当长大之后发现父母要离婚，这无疑是一个令人震惊且痛苦的消息。要努力让自己保持冷静。冲动之下做出的行为可能会让情况变得更糟。要明白，父母都是成年人，他们做出离婚的决定可能经过了深思熟虑。

接下来，积极与父母进行沟通。可以分别和父母谈心，了解他们离婚的原因。在沟通中，真诚地表达自己内心的感受和想法，让父母知道他们的决定对自己产生的影响。也许父母在做决定时，没有充分考虑到孩子的感受，通过沟通，可能会让他们重新审视自己的决定。

同时，要学会妥善处理自己的情绪。离婚是一个重大的家庭变故，会带来悲伤、焦虑、愤怒等多种负面情绪。可以找朋友倾诉，也可以通过运动、听音乐等方式来宣泄情绪。不能让这些负面情绪一直压抑在心里，否则可能会影响到自己的身心健康和正常生活。

要关注父母的情感需求。父母在决定离婚的过程中，也承受着很大的压力和痛苦。给予他们理解和支持，让他们知道即使婚姻关系结束，家庭的温暖和亲情依然存在。

如果自己在处理这件事情时感到力不从心，也可以寻求外界的帮助。比如向专业的心理咨询师咨询，他们能够提供更专业的建议和指导。还可以向其他长辈请教，借鉴他们的经验。

面对父母要离婚的情况，要以理性和成熟的态度去应对，尽量减少这件事情给自己和家庭带来的伤害。