十年感情出轨离婚了怎么办

十年感情因出轨而离婚，需要从法律层面保障自身权益，同时进行心理调适，重新规划生活。

从法律层面来看，首先要明确财产分割问题。根据《中华人民共和国民法典》，夫妻共同财产在离婚时一般应进行公平分割。如果能够收集到对方出轨的有效证据，比如出轨方与第三者的聊天记录、亲密照片、视频等，在财产分割时，无过错方可能会适当多分财产。因为法律会倾向于保护无过错方的利益。还涉及到子女抚养权的问题。如果有子女，需要综合考虑子女的意愿、双方的抚养能力和抚养条件等因素。法院通常会以有利于子女身心健康、保障子女合法权益为原则来判决抚养权归属。无过错方在争取抚养权时，如果自身具备良好的抚养条件，可能会更有优势。

在心理调适方面，十年的感情并非一朝一夕能够放下。离婚带来的痛苦、失望和愤怒等负面情绪是正常的。可以尝试与亲朋好友倾诉，分享自己的感受，他们的支持和理解能够在一定程度上缓解心理压力。也可以寻求专业心理咨询师的帮助，通过专业的心理疏导，逐渐走出离婚的阴影。

重新规划生活也至关重要。可以设定新的生活目标，无论是职业发展、个人兴趣培养还是健康管理等方面。例如，可以报名参加一些培训课程，提升自己的职业技能，为未来的职业发展打下基础；或者培养一项新的兴趣爱好，如绘画、音乐、运动等，丰富自己的生活。同时，要保持积极乐观的心态，相信未来会有更好的生活等待着自己。要相信，离婚虽然是一段痛苦的经历，但也是一个重新开始的机会，通过努力和积极的调整，能够开启新的人生篇章。